世界上所有的烦恼,都是自找的 扫描版 PDF电子书

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所属分类:心灵修养

世界上所有的烦恼,都是自找的 扫描版 PDF电子书

 

编辑推荐

★这是一本好看、好用、也好学的情绪练习册,帮助读者学会如何运用思考习惯来调整心态、树立自信、积累人脉、与爱人和亲人和谐共处。

★在这本书里,作者通过一个个真实感人的小故事,提炼出8个摆脱负面情绪思考习惯,帮你走出情绪的牢笼,找回快乐的自己。

★要相信,世界上没有永久的烦恼,只有暂时的难题。

★永远不要奢望让世界来适应你,你能改变的只有自己,学会转变的技巧,你就是自己的国王。

内容简介

为什么无法忘记曾经伤害过自己的人?

为什么总是不自信,害怕面对未来?

为什么回到家,还是会为了工作而烦恼

……

当一个人心中的烦恼越积越多时,心灵就会失衡,从而影响到自己的工作与生活,给自己身边的人带来负面的影响。相反,如果我们能够及时的改变自己的思考习惯,消除心中的负面情绪,同时积极制造正面的情绪,那么我们就能找回最原始的自己,学会用最好的心态去面对当下的生活。

本书所介绍的八个思考习惯,帮你替所有的负情情绪,找到出口,让烦恼、迷茫、困惑、失控、压力、缺乏自信等负面情绪,全部一扫而空。

生活中,我们无法改变环境,我们唯一可以改变的只有自己,与其费尽心力地与环境抗争,倒不如学会如何转变自己的思考,学会和这个世界和平相处。

作者简介

李默然,80后专栏作家,发表文字10余万字,善于书写犀利而治愈性的文字,将年轻人所面临的人生问题娓娓道来,激励了无数人。

目录

第1 个习惯:倾听内心的声音,坦然接受真实的自己
懂得爱,才能真正容纳自我
人生没有所谓“完美”
要相信,你是最好的自己
以自己的方式生活
每个人都无权轻视自己
保持一种健康向上的心态

第2个习惯:给自己一个希望,让生活少点烦恼
烦恼都是自找的
试着给自己一个希望
凡事往好的方面想
忘记痛苦,学会遗忘
用宽容和爱化解仇恨
为自己种一棵烦恼树

第3个习惯:克服不满的情绪,停止抱怨
摆脱心中无名的绳结
生活中,很多事无法强求
做自己情绪的调节师
学会顺其自然
工作中不要总抱怨
改变自己,领悟快乐

第4 个习惯:充实自己,让空虚、郁闷一扫而光
充实自己,不断进取
小爱好,成就幸福人生
学习让人生更美好
阅读,丰富人生
用艺术充实自己

第5 个习惯:保持一颗平和心,奇迹总会出现的
别把责任推给命运
绝境中也要抱有希望
保持一颗平和的心
奇迹总会出现的
在逆境中选择微笑
在最短的时间内扭转败局
学会宽容,海阔天空

第6 个习惯:放下是一种觉悟,更是一种心灵的自由
留住你身边的幸福
快乐就是活在当下
去除禁闭心灵的枷锁
丢掉贪婪的包袱
放下也是一种选择
学会见好就收
放下就是快乐
适可而止是一种人生经验

第7个习惯:换个角度看世界,学会转变思路
善待那些稀奇古怪的想法
突破常规,创作联想
擅于发现自己的长处
要适应无法避免的事实
培养你的开创性思维
换个角度看世界
管理好自己的思想

 

第8 个习惯:再忙也要释放自己,别让自己背负太多压力
压力是不可避免的
抛弃不属于自己的压力
放慢一下,轻松休息一下
让自己背负合适的压力
尝试减少工作
让悠闲来缓解压力
在大自然中“放逐”自己

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